吃什么可以治睡眠？总是焦虑失眠怎么办？-今日讯

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现在很多人的购物车里总是放着助眠眼罩之类的产品，手机里存着的也都是催眠曲、轻音乐等，网上搜索的都是吃什么可以治睡眠之类的话题。伴随着现代社会工作压力大、生活节奏快，失眠的流行速度甚至超过了互联网。有调查显示，在我国有近30%的人曾经或正在饱受失眠的困扰，而这三、四亿人中间有一半多的人要靠安眠药度过一个个漫长的黑夜。

但是失眠真的只能靠安眠药才能入睡吗？究竟吃什么可以治睡眠呢？首先，我们来看看是什么导致了失眠。

中医称失眠为“不寐”，其原因甚多，但大部分的失眠症状都是由肝郁引起的。人体的肝有疏泄作用，可以使调畅全身之气通而不滞，散而不郁，肝功能运行正常，才能顺利地疏通气血津液，调节睡眠、通利经络。一旦肝气郁结，肝的疏泄功能就会失调，进而引起其他脏腑功能、气血津液运转不畅，导致各种疾病，失眠即为最常见的情形之一。

想知道吃什么可以治睡眠，不妨试试中成药解郁丸，它有疏肝理气之功效，能够治疗因肝郁导致的失眠、多梦、易醒、思虑过多、头晕等症状，特别适合有内外压力的肝郁人群服用。解郁丸的原材料都是纯草本中药材，其疏肝解郁的组合方剂是由两千年中医古方加以科学创新研制而来，不会产生依赖性，温和无副作用。

建议大家按照疗程服用解郁丸，前三天可以剂量加倍，一天3次，每次2袋，这样能够快速平复心情，调节睡眠，顺利脱离失眠的苦海，重新恢复自然的好睡眠。

关键词： 气血津液 运转不畅 运行正常

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