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科技
秋季湿疹高发如何应对?济南肤康医生教你几招
湿疹在日常生活中非常常见,极其顽固,极易复发,对患者身心健康影响大。秋天的天气喜怒无常、气候干燥,对皮肤的刺激大,皮肤缺水,那么抵抗力就会下降,加之秋季很容易出现湿度较高的雾霾天气,容易引发湿热,导致湿疹发作。
(资料图)
那么在秋季如何预防湿疹发作呢?
1、保持皮肤清洁干燥十分重要。秋季气温虽然下降,但人体出汗依然存在。因此,要及时清洁身体,保持皮肤干燥,以减少细菌和病毒感染的机会。此外,可以使用温和的清洁产品,避免过度清洁和摩擦,以免损伤皮肤屏障。
2、健康饮食。秋季饮食不当也会引发湿疹,例如海鲜、牛羊肉等食物都有可能诱发湿疹,容易因为食物过敏的朋友在秋季一定要谨慎进食,以免误食过敏原而引发皮肤病。此外,要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,可以适当地增加富含维生素C、E和锌的食物摄入,以促进皮肤健康;饮食可多选用清热利湿的食物,如苦瓜、绿豆、冬瓜、芹菜等。可有效预防湿疹复发。
3、衣着选择。建议湿疹患者平常穿着以柔软、透气性好、易吸汗的面料为主,避免生硬衣物对湿疹的摩擦,促进身体的舒适,洗衣物时,应该用清水多次漂洗,避免衣服冲洗不净而对肌肤再度造成伤害。
4、保证良好作息及情绪。保持良好心态和作息习惯,生活作息要规律,注意休息,不可过于疲劳,避免紧张、焦虑、暴躁等负面情绪;坚持体育锻炼,选择强度小、出汗少的运动,避免剧烈运动。
很多湿疹患者都认为换上湿疹是因为湿气太重,实则不然,得了湿疹,反而要更注重保湿。一旦出现湿疹,就意味着我们皮肤屏障出现了破坏,更容易出现干燥脱屑及继发细菌感染,对湿疹局部皮肤进行保湿,可以维持皮肤角质层的基本功能,同时增强皮肤对外界刺激的防护作用。总之,湿疹患者更需要清洗以清除分泌物及有害病菌,保湿润肤,维持皮肤屏障,不需要过度干燥。
那么湿疹患者,应该如何保湿?
要合理洗浴,要涂润肤剂:
1、建议洗浴温度32℃-38℃,时间5-10min;
2、洗浴频度以每日或隔日1次为宜,避免过度清洗;
3、浴后即可使用含维生素E、尿囊素、复方烟酰胺成分的润肤剂。
济南肤康医生温馨提示:秋季湿疹高发,要预防湿疹发作,需要采取多种措施,从内至外,全面管理,遵循“舒适、无害、温和”原则进行治疗。同时,平时通过均衡饮食、坚持适度运动、保持情绪平稳等手段,也是有效预防湿疹的关键。
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